やさしくされると怖くなる人間は、どう生きればいい？
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「ありがとう」と言われたり、「大丈夫？」と心配されたり。それだけで、なぜか胸がザワザワする。
うれしいはずなのに、どこか居心地が悪い。「この人、裏があるんじゃないか」と疑ってしまうことさえある。
そんなふうに、やさしくされることが怖く感じる人は、実は少なくありません。
私自身も、長い間そうでした。
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やさしさ＝負担に感じてしまう心
人にやさしくされると、次の瞬間にこう思ってしまう。
「何か返さなきゃいけない」
「私なんかがもらっていいの？」
「そのうち裏切られるかも」
それは、過去に人間関係で傷ついた経験が関係していることが多いです。
信じて裏切られたり、見返りを求められてきたり。
そんな経験をくり返すうちに、やさしさに「罠」があるように感じてしまうのです。
怖がる自分を責めなくていい
「なんで私は素直に受け取れないんだろう」
「こんな性格、めんどくさいよね」
そんなふうに自分を責めてしまう人も多いですが、それはちょっと待ってください。
やさしさが怖いと感じるのは、「人を大切に思う気持ちが強い人」や「失いたくない不安が大きい人」によくある反応です。
つまり、自分を守るために心が無意識に働いているだけ。
悪いことではありません。
「受け取る練習」から始めてみよう
少しずつでいいので、「ありがとう」と言って受け取る練習をしてみてください。
何も返さなくていい、ただ笑って「うれしい」と伝えるだけでいいのです。
やさしさは取引ではありません。
本当にやさしい人は、見返りを求めず、あなたが安心してくれることを願っています。
そして、もしどうしても怖くて受け取れないときは、無理しなくて大丈夫。
「今日はちょっと心がつかれてるんだな」と、自分をいたわってあげてください。
どう生きれば、少し楽になれるか
やさしさが怖いと感じる人は、まず「自分にやさしくすること」が大切です。
自分を守ろうとしている心を否定せず、「よく頑張ってきたね」と声をかけてあげましょう。
無理に人と関わろうとせず、自分のペースで信頼できる人と少しずつ関係を築いていく。
それで十分です。
大切なのは、「怖さがあっても、人とつながることはできる」と知ること。
そして、やさしさは“受け取ってもいいもの”だと、自分に許してあげることです。
まとめ
やさしさが怖く感じるあなたは、弱いのではなく、優しすぎるだけです。
その優しさが、ちゃんと自分にも向けられるようになる日が、きっと来ます。
焦らなくて大丈夫。
少しずつ、あなたの心にとってちょうどいい距離で、人と関わっていけばいいのです。
