- ミニマリストの歯ブラシ＆デンタルケアのこだわり(親知らず抜歯体験・歯周病の治し方)
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先日、やっと歯の治療が終わりまして、歯周病・取れた詰め物の入れ直し・虫歯治療・親知らずの抜歯と、バラエティに富んだ治療をを行い、口の中の環境はかなり改善されました。
そこで、ミニマリストの私のデンタ ... 続きを読む - 心のゆとりの作り方５つのコツ！心にゆとりを持つには？ミニマリストの心得
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外出する時に持ち物が少ないと、カバンの中に余裕ができて、買い物をしてモノが増えても対応できますし、身軽で楽に移動できます。
部屋の中にモノが少ないと、余白スペースができて広々とした空間を使えます。
... 続きを読む - 【モヤモヤ解消】モヤモヤする時の気持ちの整理術！モーニングページの書き方／もやもや解消法
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持ち物が片付いている状態を維持できるようになったら、今まで片付けにあてていた時間を他の事に使えるようになってきました。
仕事や趣味でやりたいことは色々ありますので、そういう事をやる時間にしてもよいの ... 続きを読む - 【自分を変える】変わりたいのに変われない時にやるとよい事７つ
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変わりたいのに変われない・・・。
気持ちはあるんだけど、どうやって行動したらよいのか分からなかったり、行動する勇気が持てなかったりで、
モヤモヤする時って、あるのではないでしょうか。
... 続きを読む - 【幸せになる方法】〇〇の時間を減らすと幸せになる！幸せとは？
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不要な持ち物を減らしたら、スッキリとした空間づくりができてストレスが減り、時間の余裕もできたりして幸せになりました。
また、「本当に必要なモノってそんなに多くないな」と分かったら、
生活コスト ... 続きを読む - 不安になるけど心配事の9割は起こらない【心の無駄遣い３選】不安にならないで/不安をなくす
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お金の無駄遣いをすると、預金残高や手持ちのお金やどんどん減っていって、これはまずいぞ…なんて事になります。
ですが最近は、電子マネーやポイント等のお金の様なものも色々あって、
無駄遣いで減って ... 続きを読む - 傷つかない方法！手放せば傷つくことはない。辛い気持ちにならないように…【辛い時の名言・傷心対策】
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傷つきやすくて、人に何かを言われるとすごく落ち込んでしまったりすることはありませんか？
繊細気質のHSPの人や、周りに気を使いすぎる人、完璧主義の人など、
色々な性格の特徴によって、傷つきやすくな ... 続きを読む - 怒りを手放すには？怒らない・イライラしない為のアンガーマネジメント
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「最近ちょっとイライラすることが多くなったなぁ～」なんて感じる時ってありませんか？
イライラとは小さな怒りの感情です。そして、怒りとは、不安や恐れや寂しさ等が隠れている事もあり、ネガティブな ... 続きを読む - 心理テストで自分を知る！メンタルを強くする！心理テストは自分を知る質問です
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メンタルを強くしたいならば、自分の心や考え方についてよく知ることが大切です。
自分の心の癖を知る事で、落ち込みそうになった時にも「ちょっと待てよ、このパターンはいつも自分が陥りがちな考え方だ」などと ... 続きを読む - 身の丈に合った暮らしとは？無理をしない身の丈生活で気楽に生きる！
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人よりちょっと良い生活がしたいですか？身の丈暮らしがしたいですか？
私は、今40代ですが、若い時は、それなりに、人よりいい生活がしたいと思っていました。
ちょっと見栄をはってしまっ ... 続きを読む
