過去を振り返る3つのメリットとその効果！過去を振り返ることが人生を変える
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「過去を振り返るのは時間のムダ？」「失敗を思い出して気分が落ち込む…」
こんな風に考える人もいるでしょう。しかし、過去を振り返ることには大きなメリットがあります。
過去をしっかり振り返えると、未来をより良くするヒントを見つけることができます。
そこでこの記事では、「過去を振り返るメリットとその効果」について、わかりやすく解説します。
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自分の成長を実感できる
「昔はできなかったことが、今はできるようになった！」
この様に、自分の成長を実感できる事は、過去を振り返る大きなメリットです。
成長を感じると自信にもつながります。
仕事のプレゼンが上手くいかなかったけど、今は落ち着いて話せるようになった・・・
昔は気弱だったけど、今は冷静に対処できるようになった・・・
こういった今の変化に気づくと、「自分も成長しているんだ！」と自信が持てます。
また、「これまで頑張ってきたから、もっと成長できるはず！」 と思ってモチベーションがあがり、次の目標に向かって頑張りがききます。
過去の自分と今の自分を比べれると、前向きな気持ちになれるのです。
失敗から学び、次に活かせる
「あのとき、こうしていればよかった…」と後悔することもありますよね。でも、大切なのは「同じ失敗をしないこと」です。
過去を振り返ることで、自分がいつ失敗しやすいか？などの「失敗のパターン」がわかります。
締め切りギリギリに行動して、焦ってミスをする・・・
すぐに感情的になり、人間関係がこじれる・・・
こういった自分の失敗のパターンが分かれば、次は気をつけよう！と意識できます。
「この方法だとうまくいく」と分かれば、成功につながる行動を選ぶことができ、成功の確率が上がります。
例えば、事前にスケジュールを立てれば、余裕を持って行動できますし、 相手の話をしっかり聞けば、うっかりと約束を破ることはなくなるでしょう。
過去を振り返ってこれからの行動を工夫をすれば、成長できるのです。
大切なことを思い出して幸せを感じる
過去には、楽しかった思い出や、頑張った経験もありますよね。
旅行で見た美しい景色や友達や家族と笑い合った時間や夢中だった事など、幸せな記憶を思い出すと、心があたたかくなるものです。
「またこんな楽しい時間を過ごしたい！」と思えれば、未来に希望を持つことができ、ポジティブな未来の実現につながります。
もう一度、大好きな場所に旅行する・・・
たくさんの人とのつながりを大切にする・・・
新しいことにチャレンジする・・・
過去を振り返ることで、「これからも楽しい人生にしよう！」という前向きな気持ちが生まれます。
まとめ：過去を振り返ることで未来が変わる！
過去を振り返ることには、メリットがあります。
自分の成長を実感でき、自信を持てる
失敗から学び、次に活かせる
楽しかった記憶を思い出し、幸せな気持ちになれる
過去にこだわりすぎるのは良くありませんが、正しく見直すことで、より良い未来を創るヒントが見つかります。
時には、自分の過去を振り返る時間を作ってみてはどうでしょうか。
