エナジーバンパイア6つの特徴！エネルギーを奪う人とは？
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「なんかこの人と会うと、すごく疲れる…」 「話すだけで気分がどんよりする相手がいる」
それ、もしかしたら“エナジーバンパイア”かもしれません。
エナジーバンパイアとは、周りの人からエネルギー（気力や元気）を無意識に奪う人のこと。
自分は悪気がない場合も多いですが、関わりすぎると心がすり減ってしまいます。
この記事では、エナジーバンパイアの6つの特徴と、うまく距離を取るための対策を分かりやすく紹介します。
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Contents
いつもネガティブな発言ばかり
エナジーバンパイアは、文句・愚痴・悪口が多いのが特徴。
会話のたびにマイナスな話題を振ってくるので、聞いているだけで気分が落ちていきます。
対策： ネガティブ発言が始まったら、「そうなんだ?」と軽く受け流して話題を変えましょう。
自分の話ばかりで他人に興味がない
「聞いて聞いて！」と一方的に話し続け、相手の話は全然聞かないタイプも要注意。
自分のことばかり話されると、エネルギーを吸い取られるような感覚になります。
対策： 会話が一方通行になってきたら、うまく切り上げる勇気も大事です。
人の成功や幸せに否定的
あなたがうれしいことを話しても、「でも大変じゃない？」「どうせうまくいかないよ」と否定から入る人はいませんか？
これはあなたのやる気や喜びを吸い取る、典型的なエナジーバンパイアの行動です。
対策： こういう相手には、大切な話やプライベートはなるべくシェアしないようにしましょう。
いつも誰かの悪口を言っている
陰口や噂話が大好きで、誰かをけなすことで優越感を得ようとする人も要注意。
聞いているこちらも、心が汚れたような感覚になってしまいます。
対策： 悪口が始まったら、「そういうのはちょっと苦手なんだ」と距離を取る姿勢を見せましょう。
被害者意識が強く、同情を求めてくる
「自分はいつも損してる」「誰もわかってくれない」と、いつも自分が被害者。
同情を引こうとする話ばかりで、聞いている人の心をどんどん疲れさせます。
対策： 相手の話に全力で共感しすぎず、「そう感じたんだね」と冷静に受け止めるだけでOK。
頼みごとが多く、感謝がない
頻繁に頼みごとをしてくるのに、感謝の言葉がない人は、相手を「便利な存在」として見ている可能性も。
気づかないうちに、あなたの時間や労力を奪っているかもしれません。
対策： 何でも引き受けず、「今はちょっと難しい」と断る勇気も持ちましょう。
【まとめ】自分のエネルギーは自分で守ろう
エナジーバンパイアはどこにでもいます。
でも大切なのは、あなたの心とエネルギーを守ることです。
ネガティブな人には距離感を
会話の主導権を握られない
感情移入しすぎない
NOと言う練習をする
ちょっとした意識の変化で、疲れにくい人間関係を作ることができます。
