豆腐メンタルを治すには？メンタルが弱い人がやるべき事

作成 2022年7月13日 （2023年8月2日更新）

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豆腐メンタルとは、やわらかいお豆腐の様に心がもろくて崩れやすい事の例えで、メンタルが弱い人の事を言います。

可愛らしい響きもある事から、自虐的に「自分は豆腐メンタルだから・・・」と口癖のように使っている人もいるのではないでしょうか。

でも、豆腐メンタルであることを自分で認めてしまうと、いざというときにメンタルの弱さが弱点となってしまう事があります。

そこで、メンタルが弱い人がやるべき事についてまとめてみました。

豆腐メンタルの人がやったほうがいい３つの事

豆腐メンタルの人がやったほうがいい事は次のつです。

それぞれについて説明しますね。

自分は豆腐メンタルではないと認識を変える

豆腐メンタルの人がやるべき事一つ目は「自分は豆腐メンタルではないと認識を変える」という事です。

自分はメンタルが弱いと決めつけているといつまでたっても変われません。

そもそも、強いか弱いかを正確に測る方法はありませんから、曖昧なものです。

メンタルを強くしたいのであれば、まずは自分に対する思い込みを変えましょう。

自分の考えをしっかり持つ

豆腐メンタルの人がやるべき事二つ目は「自分の考えを持つ」という事です。

他人にノーと言えなかったり、他人の意見に流されてしまったり・・・そういったメンタルの弱さは、自分の考えをしっかりと持っていないところに根本原因があります。

判断を迫られたり意見を求められたりしたときに、素早く自分の考えで行動するためには日頃から自分はどう考えるのかをはっきりとさせておく練習が必要です。

なので、誰からも聞かれない時でも「自分はこう思う」という自分の意見を心の中でまとめるようにしてみましょう。

こうやって日頃から心を鍛えておくことで、いざというときに自分の考えで行動できる強いメンタルの持ち主になれます。

失敗や間違いを恐れない

豆腐メンタルの人がやるべき事三つ目は「失敗や間違いを恐れない」という事です。

メンタルが強い人も弱い人も、誰でも失敗や間違いを犯すことはあります。

「誰だって失敗するもの」と思って失敗を積み重ねていくと、だんだん失敗することに慣れます。

慣れるとだんだん大丈夫になっていきますし、失敗の数が多くなればなるほど、成功の数も多くなります。

沢山失敗して成長していきましょう。